Thực Đơn Keto Dành Cho Người Bận Rộn

Bạn muốn áp dụng chế độ ăn Keto nhưng lại luôn e ngại vì không có đủ thời gian và cảm thấy các công thức nấu ăn quá phức tạp? Không cần phải lo lắng nhiều hơn nữa, vì với Thực đơn Keto dành cho người bận rộn, bạn sẽ học được cách chuẩn bị các bữa ăn ngon lành từ trước để không còn phải đau đầu và áp lực với câu hỏi “Hôm nay ăn gì?”. Thậm chí, bạn chỉ cần vào bếp đúng một lần vào cuối tuần để có đồ ăn luôn sẵn sàng vào những ngày trong tuần vội vã. Hãy tập luyện và bạn sẽ sớm nắm được bí kíp làm chủ thời gian cũng như đồ ăn của bạn!

Sách cung cấp những thông tin cơ bản về chế độ ăn keto, kết hợp với phương pháp chuẩn bị bữa ăn khoa học để ngay cả những người bận rộn và ngại vào bếp nhất cũng có thể tự nấu các món Keto lành mạnh cho bản thân và gia đình. Không cần phải biến Keto trở thành phức tạp, bạn chỉ cần nhớ kỹ nguyên tắc giảm bớt tinh bột, trong khi bổ sung thêm chất béo tốt cho sức khỏe, protein và rau quả vào bữa ăn. Với gần 70 công thức món ăn keto dễ làm và ngon miệng, Liz Williams không những giúp độc giả có thể thực hiện chế độ ăn keto theo cách hiệu quả nhất, mà còn giúp bạn loại bỏ áp lực về thời gian và chi phí để có thể duy trì lối sống tuyệt vời này trong dài hạn. Đừng để việc cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe toàn diện chỉ là một mục tiêu, hãy bắt tay vào thực hiện nó ngay bây giờ!

Về tác giả:

Liz Williams dành trọn sự nghiệp để giúp đỡ mọi người duy trì vóc dáng khỏe khoắn và cảm thấy hạnh phúc khi áp dụng phương pháp ăn keto. Liz và chồng của cô ấy, Danny, đã mở phòng tập gym 7K Fit để góp phần giúp người khác nâng cao sức khỏe. Liz cũng là tác giả của cuốn The One-Pot Ketogenic Diet Cookbook. Hãy theo dõi các chia sẻ của cô ấy về phương pháp ăn keto trên tài khoản Instagram @TheFitTrainersWife. Liz sống ở Evanston, Wyoming cùng với con gái và chồng.

Lời khen dành cho cuốn sách:

-“Đối với bất kỳ ai muốn bắt đầu lối sống Keto ít tinh bột, Thực đơn Keto dành cho người bận rộn là một trong những nguồn thông tin đơn giản và thiết thực nhất. Liz Williams đã biến việc chuẩn bị bữa ăn của bạn thành một quy trình thú vị và dễ dàng, đồng thời cung cấp các mẹo và từng bước thực hiện rõ ràng để bạn không bị bối rối khi lập kế hoạch bữa ăn. Từ các mẹo chuẩn bị và lưu trữ đồ ăn theo lượng lớn cho đến các thực đơn dành cho người mới bắt đầu và người hay vận động, Liz đã cung cấp tất cả trong cuốn sách này! Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào trong hành trình của mình, tôi nghĩ mọi người đều có thể hưởng lợi từ các thông tin có trong sách… Tôi biết rằng tôi sẽ học hỏi được rất nhiều đây!” – Rachel Gregory, người sáng lập KillinItKeto.com, tác giả của cuốn 21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge

_“Có lý do để Liz Williams trở thành một trong những người đi đầu của cộng đồng Keto. Cô ấy rất sáng tạo trong việc giúp mọi người thay đổi lối sống. Thực đơn keto dành cho người bận rộn rất đáng chú ý vì Liz hiểu rằng phương pháp chuẩn bị bữa ăn (Meal Prep) là chìa khóa số một để đưa bất kỳ chế độ ăn kiêng nào vào cuộc sống của ta và tạo ra thay đổi. Tất cả các công thức của Liz đều có hương vị tuyệt vời và cực kỳ đơn giản. Nếu bạn muốn làm cho Keto trở nên dễ dàng hơn, đây là cuốn sách dành cho bạn.” – Drew Manning, tác giả bán chạy nhất của New York Times với cuốn FIT 2 FAT 2 FIT

“Là một huấn luyện viên, tôi biết rằng thách thức chính của các khách hàng của tôi là tìm ra cách đạt được mục tiêu dinh dưỡng trong khi họ quá bận rộn để tự nấu ăn. Cuốn sách này giải quyết thách thức trên bằng cách cung cấp một quy trình dễ dàng để lên kế hoạch cho bữa ăn và duy trì sự ổn định. Nó giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc và giữ kỷ luật bằng cách chuẩn bị sẵn các phần thức ăn trước khi dùng. Các công thức cũng giúp bạn kiểm soát hoàn toàn các nguyên liệu mà bạn nạp vào cơ thể. Với phương pháp chuẩn bị bữa ăn của Liz Williams, bạn đã giành chiến thắng cho cả một tuần thậm chí trước cả khi tuần đó bắt đầu, loại bỏ sự mệt mỏi khi phải ra quyết định và làm ta bớt phải lo lắng về đồ ăn hơn. Tôi hết lòng giới thiệu cuốn sách này cho các bạn.” – Danny Vega, huấn luyện viên thể hình, đồng sáng lập podcast và blog Fat Fueled Family